|
|
| 'Potansiyelinizin farkına varmak'' | |
|
|
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk | |
|
|
| Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
| YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Aile Evlilik Danışmanı Sinem SAYIŞMAN 0533 373 81 23 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aİle-İlişki-Evlilik-Çocuk Danışmanı Zühre Çelen 0216-3476003 | |
| Masallar Ütopyası | |
|
|
| Aile Psikoloğu Evlilik Terapisti 0544-7243650 | |
| ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ | |
|
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog Seans Randevu Telefonu 0532 158 35 55 | |
| TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
|
|
| Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-7243650 | |
| AİLEYİ KORUMAYAN VE ÇALIŞMAYAN’IN VEBALİ ÇOK BÜYÜKTÜR | |
|
|
| Bebek Psikolojisi 0533-3738123 | |
| Bebekler Neden Ağlar ? Nasıl Yardımcı Olabiliriz? | |
|
|
| Bilgelik Öyküleri | |
| BAKIŞ AÇISI ÖNEMLİDİR | |
|
|
| Cinsel Sorunlar 0533-3738123 | |
| Psikolojik Kökenli Cinsel Sorunlarda Cinsel Terapi Nedir? | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ . | |
|
|
| Çocuk Psikolojisi 0544-7243650 | |
| Hangi Durumlarda Çocuk Pedagoglarına Gidilmeli? Hangi Durumlarda Çocuk Psikoloğuna Gidilmeli? | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| Ergen Psikolojisi 0505-7675885 | |
| Anne Çocuğuyla Arkadaş Olabilir mi? Baba Çocuğu ile Arkadaş Olabilir mi? | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
| EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
|
|
| hulya aydoğan | |
| NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| istanbuldaki Çocuk Psikologlari Pedagoglari Adresleri | |
| 5 Yaş Çocuğu | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| OTİZM | |
|
|
|
| istanbul Kadıköyde Uzman Klinik Psikolog Gülten De 0544-7243650 | |
| Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
|
|
| istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 042 775 01 04 | |
| Problemi çözmek mi tanımak mı? | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
| YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
|
|
| Öğrenci Koçluğu 0533-3738123 | |
| Öğrenci Koçu Kimdir? | |
|
|
| PSIKOLOG EDA NERGİS ŞAHİN | |
| OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| Psikolog Barış Yılmaz 0531 743 25 05 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Esra Gökçen | |
| Sınav kaygısı nasıl yatıştırılır? | |
|
|
| Psikolog Esra Altunsoy Adıgüzel 0533-3738123 | |
| Panik Atak ve Tedavi Yolları | |
|
|
| Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
| Psikodiyet Nedir? | |
|
|
| Psikolog Osman İlhan | |
| Çocukta Cinsel Gelişim | |
|
|
| Psikolog Pedagog Çocuk Psikolojisi | |
| TELEVİZYON VE ÇOCUKLAR | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
|
| sevdadiyarı şiirterapisi | |
| KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ... | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
| BOŞANMA SÜRECİ | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544-724 36 50 | |
| My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555 | |
| NARSİST BİREYLERLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66 | |
| Hamilelik Mükemmeldir | |
|
|
| Uzman Psikologlar Uzman Pedagoglar 0216-3476003 | |
| 1 yaş çocuk psikolojisi, 2 yaş çocuk psikolojisi ,3 yaş çocuk psikolojisi | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Yaşam Koçu Öğrenci Koçu PsikoTerapist Ayşim Çulfa | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
|
| Yetişkin ve Ergen Psikoloğu Psikolog 05057675885 Büşra Yurtsever | |
| DEPRESYONUN EN GÜÇLÜ PANZEHİRİ YENİ BİR BİLİŞSEL ÇERÇEVE YARATMAKTIR | |
|
Psikolog Pedagog Çocuk Psikolojisi
danisman724@hotmail.com
OLUMSUZ İNANÇLARDAN KURTULMAK İÇİN...
27/04/2011 Engeller İçimizde Sahip olduğunuz kendinize dairolumsuz inançlarınızı aşmayı başardığınızda hedeflerinize ulaşabilirsinizancak. Tüm insanlar eşit şartlarda dünyaya gelmişlerdir. Bir kişi bir işiyapmayı başarmışsa bunu siz de yapabilirsiniz. Olumsuz inançları kişi doğuştangetirmez. Bunlar, çocuğun doğduğu andan itibaren maruz kaldığı olumsuz zihinselçapalardır. “Ne kadar beceriksizsin.” “Sen yapamazsın.” “Sakın dokunayım deme.”“Küçükler dinler.” “Büyüklerden iyi mi bileceksin.” “Dokunma kıracaksın.”“Yaklaşma, bozacaksın.” “Sus, bir de cevap veriyor.” gibi söylenen birçok söz,bilinçsiz olarak yapılan bu tür şartlandırmalarla çocuklar büyür. O planlı dersçalışamıyordur; çünkü bu ona defalarca söylenmiştir. O iyi bir öğrencideğildir,o tembeldir vs. Çocuk olumsuz çapalara sadece aileortamında değil, okul ve arkadaş çevresinde de maruz kalır. Derste bir soruyuçözemeyince arkadaşları tarafından alaya alınan çocuk, arkadaşlarının zekikendininse “aptal” olduğunu düşünmeye başlayabilir. Bir anne, baba, öğretmen, arkadaş birkere “Sen bu gidişle sınavı kazanamazsın.” demişse, bu öğrencinin sınavıkazanamayacağına dair bir inanç geliştirmesi için yeterlidir. Henry Ford, “Yapacağım da deseniz, yapamayacağım da deseniz haklı çıkarsınız.” demiştir. Önünüzdekitek engel sizsiniz. Evrensel Üç İşlemiKullanarak Olumsuz İnançlarımızdan Kurtulabiliriz SİLME Seçici bir tutumla yaşadığımız deneyimlerin bazı yönlerini önplana çıkarıp diğerlerini göz ardı etmektir. Basit Silme: Önemli birbilgi eksiktir. Ne? Nasıl? Neden? Kim? Kim/Ne Hakkında? soruları sorulmalıdır. o “Çalışamıyorum” Nedençalışamıyorum? Kimden dolayıçalışamıyorum? o “Sınavıkazanamayacağım” Nedenkazanamayacağım? Kazanmama engel olan ne? Böylece göz ardı ettiğiniz bölümü geri kazanacaksınız. Referans İndeksi Eksikliği: Bilgi aşırı genellenmiş veya belirsizdir. Tam olarak kimve Ne soruları sorulmalıdır. o “Obaşarısız olduğumu söylüyor” Tam olarak kimbunu söylüyor? o “Sınavıkazanamayacağımı söylüyorlar” Bunu söyleyenler kimler? Bu sayede temel özneyi geri kazanacaksınız. Karşılaştırmalı Silme: Karşılaştırılan şeyin dışarıda bırakıldığı silmedir. Kime ve Neye Kıyasla sorularını sorun. o “Dahabaşarılı olmak istiyorum” Kime kıyasladaha başarılı olmak istiyorum? o “Başarısızım” Kime kıyaslabaşarısızım? Kimle karşılaştırınca, neye göre başarısızım? Karşılaştırdığınız kişiye/olaya ait eksik bilgiyi geri kazanacaksınız. GENELLEME Önyargılarımızın oluşmasınıntemelinde bu genellemeler yatar. Evrensel Niteleyici: İstisnasız ya hep ya hiç kategorisidir. Karşıt örnekler bulun ya da Asla mı? Hiç mi? Herkes mi? Hiç kimse mi?sorularını sorun. o “Benmatematikten anlamam” Hiç mianlamıyorum? o “Herşeyi yüzüme gözüme bulaştırıyorum” Her şeyi mi?Yüzüme gözüme bulaştırmadığım hiçbir şeyyok mu? Genellemeleri ortadan kaldırarak olumsuz inançlardan uzak duracaksınız. Gereklilik Öğeleri: -meli, -malı, -mak zorunda, -sa iyi olur gibi eklerleyapılan genellemelerdir. Yapsaydınız/yapmasaydınız ne olurdu? sorusunu sorun. o “Tembellikyapmamalıyım” Tembellik yapsaydım ne olurdu? Tembellik yapmazsam ne olacak? o “Planımauymalıyım” Planıma uymazsam ne olurdu? Planıma uymam bana ne sağlayacak? Böylece yapmanız gereken şeyi eğer yapmazsanız ne tür kayıplarınızolabileceğini bir kez daha görecek ve yapmanız gereken şey konusunda kendinizimotive etmiş olacaksınız. ÇARPITMA (BOZMA) Zihin Okuma: Birisiyle direkt iletişim içinde olmadan onundüşüncelerini veya hissettiklerini bildiğini iddia etmektir. Nereden biliyorum? sorusunu sorun. o “Türkçeöğretmeni bana sinir oluyor” Onun bana sinir olduğunu nereden biliyorum? o “Ailembeni yeteri kadar sevmiyor” Nereden biliyorum beni yeteri kadar sevmediklerini? Kayıp Yargılar: Bireyin kendi dünyasından kopuk, bireyi şartlanmaya yönlendiren, pasifcümlelerle ifade edilen yargılardır. Kim demiş? Kime göre? Kimin inançlarına göre? soruları sorulmalıdır. o “Günde4 saatten az çalışmak sınavı kazanmak için yeterli değildir” Kim yetersizolduğunu söylüyor? Kime göreyeterli değilmiş? o “Sınavdöneminde sadece ders çalışmak gerekir” Kimin inancına göre sadece ders çalışmak gerekir? Yargıyı oluşturan kişiyi belirleyerek ve bu yargıyı sorgulayarak kendi gerçeğinizikazanacaksınız. Karışık Eşitlik: İki farklı deneyim ya da olayın eş anlamlı olarak değerlendirilmesidir. Yaptığınız birleştirmeninmantıksızlığını fark etmenizi sağlayacak “Hiçkimse yok mu? Nasıl bu anlama geliyor?” gibi sorular sorun. o “Öğretmenbana hiç söz vermiyor, galiba bana eskisi gibi değer vermiyor” Hiç söz vermemesi nasıl bana değervermediği anlamına geliyor? Benim değer verdiğim ama bazenistemeden ihmal ettiğim hiç kimse yok mu? Eşitlikleri birbirinden ayıracak ve sizi rahatsız edecek bu yaklaşımdankurtulacaksınız. Bu yazının kaynağı olarak Bülent Şenyürek ve Zeynep MügeKasaroğlu'nun "NLP ile Sınav Serüveni" adlı kitabı kullanılmıştır. |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| TELEVİZYON VE ÇOCUKLAR - 16/06/2011 |
| TELEVİZYON VE ÇOCUKLAR |
| KEKEMELİK TEDAVİSİ - 18/05/2011 |
| KEKEMELİK TEDAVİSİ |
| ÇOCUKLARDA KEKEMELİK - 12/05/2011 |
| ÇOCUKLARDA KEKEMELİK |
| ÇOCUKLARDA KEKEMELİK - 12/05/2011 |
| ÇOCUKLARDA KEKEMELİK |
| ÜVEY ANNELER VE ÇOCUKLARI - 04/05/2011 |
| ÜVEY ANNELER VE ÇOCUKLARI |
| BOŞANMIŞ ANNE-BABALAR VE ÇOCUKLARI - 27/04/2011 |
| BOŞANMIŞ ANNE-BABALAR VE ÇOCUKLARI |
| ÖLÜM ÇOCUĞA NASIL ANLATILMALI? - 27/04/2011 |
| ÖLÜM ÇOCUĞA NASIL ANLATILMALI? |
| HİPERAKTİVİTENİN TERAPİYLE TEDAVİSİ - 27/04/2011 |
| HİPERAKTİVİTENİN TERAPİYLE TEDAVİSİ |
| ANNE-BABANIN TUTARLI DAVRANMASI NE DEMEKTİR? - 27/04/2011 |
| ANNE-BABANIN TUTARLI DAVRANMASI NE DEMEKTİR? |
 Devamı |